1. ลองสำรวจดูว่า อาหารของลูกเยอะไปไหม ถ้าลูกอิ่มแล้ว ยังไปยัดต่อ โดยใช้บรรทัดฐานของเราเอง พอลูกอิ่มแล้วไม่ทานก็จะไปหาว่าลูกไม่ทานไม่ได้นะคะ แนะนำว่าให้ตักแบ่งมาทีละน้อยๆ ลูกจะได้อยากกินด้วย
2. ขนมระหว่างมื้อมากไปไหม เหมือนตัวเราบางทีกินขนมเยอะๆ ก็กินข้าวไม่ลง เพราะฉะนั้นลดพวกขนม หรือนม ลงไปบ้างก็ดีนะคะ แต่ทั้งนี้ ทั้งนั้นก็แล้วแต่วัยนะคะ สัดส่วนต้องเหมาะสมด้วย อ้อ แล้วก็อย่าลืมให้ลูกน้อยทานอาหารให้เป็นเวลาด้วย กระเพาะและระบบต่างๆจะได้ทำงานอย่างถูกต้อง
3. จัดฉากการกินให้ดูสนุกสนาน โต๊ะ เก้าอี้ จานชาม หรือแม้แต่ลักษณะอาหารให้ดูสดใส น่ากิน น่าเล่น ลูกจะได้สนุกกับการทานอาหาร ไม่คิดว่าเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ ถ้าทานเองได้ก็จะยิ่งดีใหญ่ หรือหากมีครอบครัวใหญ่ก็อาจให้เด็กมาทานอาหารร่วมกันกับทุกคนมีการพูดคุย สนุกสนานเพลิดเพลิน เผลอๆไป ก็กินไป แป๊บเดียวก็หมดแล้วค่ะ

--> แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความนี้ได้ที่นี่เลยคะ <--