จดหมายจากนักโทษประหารถึงพ่อแม่

“จดหมายสุดขั้วสองฉบับ” คุณพ่อ คุณแม่ครับ พรุ่งนี้แล้วที่ผมจะต้องถูกประหาร ผมไม่ทราบว่าเส้นทางชีวิตของผมเดินมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร ตอนนี้ภาพในอดีตค่อยๆฉายออกมาทีละภาพผ่านสมองของผม ตอน 3 ขวบผมจำได้รางๆว่า ผมวิ่งเร็วเกินไปจนสะดุดก้อนหินหกล้มพ่อรีบอุ้มผมขึ้นมาปลอบแล้วพ่อใช้ขาเตะก้อนหินสองที“ไม่ต้องร้องไห้ ก้อนหินก้อนนี้แย่จริงๆ พ่อลงโทษให้แล้ว”ตอนแรกผมก็ตั้งใจจะกลั้นน้ำตาไม่ยอมร้องไห้แต่พอเห็นเหตุการณ์กลายเป็นเช่นนั้น ผมก็เลยกอดพ่อแน่นร้องไห้อยู่นานเพราะพ่อทำให้ผมเข้าใจว่า การที่ผมหกล้ม ไม่ใช่เพราะผมไม่ระวัง …

Read More

หัดให้ลูก มีความสุขแบบไม่มีเงื่อนไข

ถ้าถามคุณพ่อ คุณแม่ทุกคน ว่าอยากให้ลูกมีความสุขไหม แน่นอน ทุกคนต้องอยากให้ลูกมีความสุข แต่สิ่งที่แตกต่างกันคือ พ่อแม่แต่ละคน ตีความคำว่า “ความสุขของลูก” ต่างกัน บางคนคิดว่า ถ้าลูกเรียนโรงเรียนดีๆ มีการ มีงานที่ดี ลูกจะมีความสุข …

Read More

เมื่อคุณได้ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกมากๆ คุณจะพบว่าลูกน่ารักกว่าที่คุณคิดค่ะ

แอดมิน เคยมีประสบการณ์ส่วนตัวในการจัดการเจ้าตัวน้อยจอมป่วน ได้อยู่หมัดอย่างไม่ตั้งใจจะเล่าให้ฟัง ในช่วงปิดเทอมนั้น เจ้าตัวเล็ก จะป่วนและยุ่งเหยิงมาก พูดอะไรก็ไม่ฟังเลย วิ่งวุ่น รื้อนู่นนี่ ให้ทำอะไรก็ไม่ฟัง ทำให้เราเกรงใจคนเลี้ยงมากๆ จนมีวันหนึ่งเราตัดสินใจ พาเขาออกไปลุยข้างนอก ทำงานด้วยกัน จุดประสงค์ …

Read More

จะสร้างภูมิคุ้มกันความเศร้าให้กับลูกได้อย่างไร

เคยสงสัยบ้างไหม ทำไมคนสมัยนี้ ทั้งที่มีความสะดวกสบายมากขึ้นในทุกๆด้าน แต่ทำไมดูเหมือนเราจะทุกข์กันมากขึ้น เราเป็นโรคซึมเศร้ากันมากขึ้น เราได้ยินข่าวการฆ่าตัวตายมากขึ้น จริงๆแล้วความสะดวกสบายเหล่านี้ เป็นตัวส่งเสริมให้เราทุกข์มากขึ้น และง่ายขึ้น มนุษย์เราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาให้อยู่เฉยๆสบายๆ เราวิวัฒนาการดำรงเผ่าพันธุ์มาเป็นหมื่น เป็นแสนปี ด้วยการขยับ การออกกำลังกาย การล่าสัตว์ …

Read More

ขยับคลายทุกข์ สนุกคลายเศร้า

แม้จะไม่ใช่ 100% ทุกคน แต่เรามักจะเห็นว่า -​ทำไมนะ คนรุ่นพ่อ รุ่นแม่เราถึงเข้มแข็งกันจัง ท่านอดทน ผ่านชีวิตที่ยากลำบากขนาดนั้นมาได้อย่างไรกัน – ทำไม ดารา ศิลปินถึงเป็นซึมเศร้ากันเยอะ แต่เราแทบไม่เคยได้ยินว่านักกีฬาจะเป็นโรคนี้เลย – …

Read More

การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นคือสิ่งที่โง่เขลาที่สุด

สาเหตุที่เรามักเป็นทุกข์เพราะเปรียบเทียบชีวิตตนเองกับผู้อื่น ก็คือ เรามักเปรียบเทียบด้านด้อยของตนเอง กับด้านที่ “เราคิดว่า” ดี ของผู้อื่น – คนจนมักจะน้อยเนื้อต่ำใจ ที่เรามีเงินน้อยกว่า คนอื่นทั้งที่เรามีสุขภาพแข็งแรง มีครอบครัวลูกที่น่ารัก แต่คนรวยอาจมีครอบครัวที่แตกแยก เจ็บป่วยเพราะทำงานหนักตลอด หรือคนอ้วนมักจะอิจฉาคนผอมรูปร่างดี …

Read More

แม่เกลียดพ่อ อย่าทำให้ลูกเกลียดไปด้วย

  ชีวิตคู่ สามี ภรรยา ที่อยู่ด้วยกันมานานนั้น เป็นธรรมดาอยู่เองที่จะต้องมีการกระทบ กระทั่ง กันบ้าง คู่ที่ประคับ ประคองกันได้ หรือสะสางปัญหาให้จบลงไปด้วยกันได้ ก็โชคดีไป แต่หลายๆคู่ ที่จบปัญหาไม่ลง ปัญหานั้นก็จะใหญ่ …

Read More

ประโยชน์ของการคิดสั้น (ๆ)

ก่อนอื่น ต้องรีบบอกกันก่อนเลยนะคะ เดี๋ยวจะเข้าใจผิดว่า คำว่าคิดสั้นในที่นี้ ไม่ได้หมายถึง การคิดสั้น ฆ่าตัวตาย ลาจากโลกนี้ไปนะคะ คำว่าคิดสั้นในทีนี้หมายถึงการคิดถึงแต่ปัจจุบัน การคิดถึง และจดจ่อกับสิ่งที่กำลังทำอยู่เท่านั้น หลายครั้ง หรือเกือบทุกครั้งเลยก็ว่าได้ สิ่งที่มนุษย์เรากลุ้มใจ หรือเครียด …

Read More

นิทานสอนลูก: จุ่นผู้ไม่มั่นใจใน และไม่เป็นตัวของตัวเอง

จุ่นเป็นเด็กที่มีนิสัยเรียบร้อยน่ารัก เขามักมีนิสัยที่ชอบตามใจผู้อื่นเสมอ เวลาที่จุ่นอยู่กับเพื่อน จุ่นก็มักจะตามใจเพื่อนตลอด ถ้าเพื่อนอยากเล่นไล่จับ จุ่นก็จะเล่นกับเพื่อน แม้ว่าตัวเองอยากจะเล่นซ่อนหาก็ตาม หรือเวลาที่จุ่นจะตัดสินใจอะไรบางอย่างก็จะลังเล และคอยฟังคนอื่นเสมอ จุ่นเข้าใจว่า การที่เราคอยตามใจผู้อื่น จะทำให้ผู้อื่นรักเรา และการที่เราขัดใจคนอื่น จะทำให้คนอื่นไม่รักเรา แต่การกระทำเช่นนี้ …

Read More